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長跑甜心張芷瑄教妳跑步-髖、膝、踝三關節穩定訓練
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長跑甜心張芷瑄教妳跑步-髖、膝、踝三關節穩定訓練

自從認識長跑甜心張芷瑄以來,她對跑步的熱情、專注與感染力,總是令人非常的敬崇與讚賞,一直以來我們都很希望有機會邀請她來訓練大家跑步,長久期盼下,我們終於敲定了這次主題訓練 — — 「髖、膝、踝三關節穩定訓練」。

長跑甜心張芷瑄說:「要開就不能隨便!」「我希望能帶給大家平時比較少見,然後又是很需要的」,「我打算帶一些訓練三關節穩定的動作,不管是基礎跑者或進階跑者都很需要,可以檢視、加強自己不足的地方!」

關於主題
跑步要跑得好,下半身是關鍵,髖、膝、踝三關節的穩定,可以幫助跑者在踏出每一步時都更加穩健、有效能,更可以有效的減少運動傷害的發生。髖、膝、踝三關節看似獨立,但實際上是相連的系統,該如何鍛鍊呢?就讓長跑甜心張芷瑄來教大家,也讓我們一起來窺探、學習她自我訓練的方法!

課程資訊
主題:長跑甜心張芷瑄教妳跑步-髖、膝、踝三關節穩定訓練
時間:2020.09.23(三)19:30~21:00
地點:台北田徑場A門集合,捷運小巨蛋站2號出口
費用:300元,限女性

關於教練-長跑甜心張芷瑄
・現役長跑國手
・歷代全馬百傑排名第七
,半馬百傑排名第七
・陳秉豐教練-相信跑步跑團共同教練
・全馬成績:2:46:36
・半馬成績:1:19:06

商店資訊

商店名稱:
她渴望
客服電話:
02-29860315
客服信箱:
service@sheaspire.com.tw
商店簡介:
透過不同的女性人物報導,以及女性成長學習活動,讓女性能夠從中找到自我實現的力量,更勇敢的做自己!
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