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賴玉萍・跑姿動作控制與筋膜訓練-菁英跑者的私密訓練
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產品介紹

賴玉萍・跑姿動作控制與筋膜訓練-菁英跑者的私密訓練

平常跑步訓練或比賽時間都很長,嚴格考驗著身體的能力,當妳身體力量或控制力不足,還要強迫它在不當動作下反覆收縮數萬次,長期累積下來很難不受傷,所以我們可以看到許多即便是資深厲害的跑者,仍然會被各種疼痛給困擾著。

菁英跑者平常除了跑步課表,一定會做肌力訓練,而為了更上一層樓,提高跑步動作品質、效能,減少能量耗損,必須讓跑姿更加精準、身體肌肉骨骼系統整合運作更為流暢,為此,有些菁英跑者或是選手級跑者,私下更會在訓練菜單裡,加入動作控制與筋膜訓練,目的就是為了讓跑步時,讓該出來做工的肌肉、該協同的系統,都能夠出來工作,並且正確的出力與協調。

這也是促成「賴玉萍・跑姿動作控制與筋膜訓練」誕生的原因,此訓練課程將專注在跑姿動作品質控制與筋膜訓練,提高妳的跑步動作品質與精準度,讓妳每一步都是高效能又安全的跨步,真正幫助妳跑得更健康、更強、更快!

課程資訊
主題:賴玉萍・跑姿動作控制與筋膜訓練-菁英跑者的私密訓練
時間:2021.05.05~2021.06.23,每週三晚上19:30~21:00,共8堂
地點:台北田徑場A門集合,捷運小巨蛋站2號出口
費用:4000元,限女性

商店資訊

商店名稱:
她渴望
客服電話:
02-29860315
客服信箱:
service@sheaspire.com.tw
商店簡介:
透過不同的女性人物報導,以及女性成長學習活動,讓女性能夠從中找到自我實現的力量,更勇敢的做自己!
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